Die unglaublichen Vorteile des Verzehrs von zwei Eiern pro Tag:
Ein kraftvoller Verbündeter beim Abnehmen
Wenn Sie abnehmen möchten, können Eier Ihr bester Freund sein. Dank ihres hohen Proteingehalts sorgen sie für ein anhaltendes Sättigungsgefühl, Heißhungerattacken und reduzieren die Gesamtkalorienaufnahme.
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Eier zum Frühstück essen, tendenziell doppelt so schnell abnehmen wie diejenigen, die sich für kohlenhydratreiche Lebensmittel entscheiden.
Eine Stärkung des Immunsystems
Mit dem Einzug des Winters ist es wichtig, die Immunität zu stärken. Der Verzehr von zwei Eiern pro Tag kann Ihnen helfen, Infektionen besser zu bekämpfen, da sie Selen enthalten, ein Spurenelement, das vor Viren schützt und die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärkt.
Jedes Ei deckt etwa 22 % des Tagesbedarfs an Selen und ist somit ein hervorragender Verbündeter bei der Vorbeugung saisonaler Erkrankungen.
Verbessertes Gedächtnis und Konzentration
Eier enthalten einen essentiellen Nährstoff: Cholin, ein Schlüsselelement für kognitive Funktionen. Es ist an der Produktion von Acetylcholin beteiligt, einem Neurotransmitter, der das Gedächtnis und die geistige Reaktionsfähigkeit verbessert.
Wenn Sie dazu neigen, zu vergessen, wo Sie Ihre Schlüssel gelassen haben, kann Ihnen die Aufnahme von Eiern in Ihre Ernährung dabei helfen, konzentrierter und aufmerksamer zu bleiben.
Ein Gewinn für die Augengesundheit
