Dank ihres hohen Gehalts an Lutein, einem starken Antioxidans, schützen Eier die Netzhaut und sorgen für eine gute Sehkraft.
Lutein beugt Makuladegeneration und Augenermüdung vor, insbesondere bei Menschen, die lange Zeit vor Bildschirmen sitzen.
Ein natürliches Heilmittel gegen Depressionen.
Winter und Sonnenlichtmangel können aufgrund von Vitamin-D-Mangel zu gedrückter Stimmung führen. Glücklicherweise sind Eier eine ausgezeichnete Vitamin-D-Quelle, die hilft, saisonalen Depressionen vorzubeugen und die Gesundheit von Knochen und Zähnen zu stärken.
Natürliche Anti-Aging-Eigenschaften
Eier sind nicht nur gut für das Innere, sondern auch für das Äußere! Dank ihres Reichtums an Aminosäuren und Antioxidantien tragen sie zur Zellregeneration bei und verlangsamen die Hautalterung.
Darüber hinaus ist das Vitamin D in Eiern wichtig, um Knochenbrüchigkeit vorzubeugen, insbesondere bei Menschen über 60.
Fazit: Warum Eier in den Alltag integrieren?
Wenn Sie es sich noch nicht zur Gewohnheit gemacht haben, regelmäßig Eier zu essen, ist es vielleicht an der Zeit, ernsthaft darüber nachzudenken. Mit ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen – von Herz bis Gehirn, von der Immunität bis zur Figur – sind Eier ein echtes natürliches Superfood.
Warum also nicht morgen damit beginnen?
