Sie öffnen zwischen 3 und 5 Uhr morgens ohne ersichtlichen Grund die Augen. Ihr Zimmer ist ruhig, alles scheint friedlich … aber Sie können nicht wieder einschlafen. Was ist, wenn Ihr Körper oder Geist versucht, Ihnen etwas zu sagen? Dieses weit verbreitete Phänomen könnte mehr verbergen, als Sie denken.
Aufwachen zwischen 3 und 5 Uhr: Ein natürliches Signal Ihres Körpers?
Diese Stunden entsprechen einem ganz bestimmten Moment in unserem Schlafzyklus. Tatsächlich wird der Schlaf in der zweiten Hälfte der Nacht leichter. Es ist, als ob unser Gehirn, nachdem es in den tiefen Phasen das Haus aufgeräumt hat, die Tür angelehnt lässt … Dadurch kann das Erwachen leichter ausgelöst werden, manchmal aus einem sehr kleinen Grund.
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