Suchen Sie nach einer natürlichen Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren? Dann sind die Ingwer-Kurkuma-Wellness-Shots genau das Richtige für Sie! Diese kleinen Getränke stecken voller Nährstoffe und können ganz einfach zu Hause mit einem Mixer zubereitet werden. In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre eigenen Wellness-Fotos aufnehmen, damit Sie sich rundum wohlfühlen.
Warum Ingwer und Kurkuma?
Sowohl Ingwer als auch Kurkuma sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt. Ingwer fördert die Verdauung, lindert Übelkeit und bekämpft Erkältungen. Es ist außerdem ein starkes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel. Kurkuma enthält Curcumin, eine Verbindung mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. In Kombination können diese beiden Inhaltsstoffe Ihr Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Zutaten
5 cm frische Ingwerwurzel, geschält und gehackt
5 cm frische Kurkumawurzel, geschält und gehackt (oder 1 Teelöffel Kurkumapulver)
1 Zitrone, entsaftet
1 Orange, entsaftet
1 Esslöffel Honig (optional)
Prise schwarzer Pfeffer (verbessert die Aufnahme des Curcumins in Kurkuma)
1 Tasse Wasser oder
Kokoswasser Anleitung
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