Schlaflosigkeit: einige Tipps zur Bekämpfung dieser Schlafstörung

Einfach ausgedrückt bedeutet Schlaflosigkeit, dass man Schwierigkeiten beim Einschlafen hat oder nicht genügend Schlaf bekommt, um funktionsfähig zu sein. Dies kann sich darin äußern, dass Sie nicht einschlafen können, häufig aufwachen oder morgens zu früh aufwachen. Dies kann zu Müdigkeit, Frustration und Funktionsstörungen im normalen Betrieb führen.

Gute Informationen zum Thema Schlaf können Ihnen bei der Lösung Ihres Schlaflosigkeitsproblems helfen, aber wahrscheinlich müssen Sie in Ihrem Wachleben einige Schritte unternehmen, um die Schlaflosigkeit zu lindern. Das Lesen von Artikeln über Schlafstörungen und anderen Informationen zum Schlaf ist nur der Anfang!

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite