Schlaflosigkeit kann verschiedene Formen haben und verschiedene Ursachen haben. Dieser Artikel zu Schlafstörungen gibt Ihnen einen Überblick über dieses spezielle Schlafproblem und einige Ideen, wie Sie bei Schlaflosigkeit Hilfe finden können.
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass jeder Mensch andere Schlafgewohnheiten hat und diese Informationen zum Schlaf möglicherweise nicht auf Ihr spezielles Schlafproblem zutreffen. Manche Menschen brauchen beispielsweise zehn Stunden Schlaf, um sich ausgeruht zu fühlen, während andere mit vier oder fünf Stunden Schlaf normal funktionieren. Daher hängt die Definition von Schlaflosigkeit als Schlafproblem von Ihren Bedürfnissen und Ihrer persönlichen Situation ab.
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