Einleitung
Mit zunehmendem Alter braucht unser Körper mehr Pflege, insbesondere was unser Sehvermögen, unsere Leber und unser Verdauungssystem betrifft. Mit der richtigen Ernährung und natürlichen Zutaten können Sie Ihre Gesundheit deutlich verbessern. Dieses Rezept ist eine Mischung aus Zutaten, die den Körper reinigen, die Sehkraft wiederherstellen und die Leber- und Darmfunktion unterstützen.
Zutaten:
1 Tasse frischer Karottensaft
1 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel gemahlene
Leinsamen 1 Tasse
warmes Wasser Saft
einer halben Zitrone 1 Teelöffel
Kurkuma 1 Teelöffel geriebener Ingwer
1 Esslöffel Honig (optional)
Zubereitung: In einem großen Glas
die Chiasamen mit warmem Wasser vermischen und 10 Minuten quellen lassen.
Fügen Sie Karottensaft, Zitronensaft, Kurkuma, Ingwer und Leinsamen hinzu.
Gut vermischen und weitere 5 Minuten stehen lassen.
Vor dem Verzehr für einen besseren Geschmack Honig hinzufügen und erneut verrühren.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
