Bitte, suche ich nach einer Detox-Diät, um Zucker zu eliminieren und Körperfett zu verlieren?
Die Ernährung ist zur grundlegenden Grundlage der Fitnesswelt geworden. Auf der einen Seite scheint es eine angenehme Lösung zu sein, um Gewicht zu verlieren, aber auf der anderen Seite schafft seine Anwendung ein psychologisches Problem, das die meisten Menschen stört.
Es ist in der Tat von Vorteil, aber wie man es auf gesunde Weise anwendet, bleibt die große Frage.
Aus diesem Grund bieten wir Ihnen eine von Kardiologen empfohlene Diät an, ideal für alle, die sich gesünder ernähren und schnell abnehmen möchten. Es dauert 15 Tage und ermöglicht es Ihnen, in zwei Wochen bis zu 5 Kilo zu verlieren.
15-Tage-Diätplan zum Abnehmen:
Diese Diät ist reich an mageren und gesunden Proteinquellen (Eier, mageres Fleisch, Geflügel und Fisch). Sie sind der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren, da sie Fett verbrennen und den Appetit zügeln, während das Muskelgewebe erhalten bleibt. Darüber hinaus fördert diese Diät die Aufnahme von Ballaststoffen, die in Gemüse (Tomaten, Karotten, Salat usw.) enthalten sind, und eliminiert Zucker, die den Stoffwechsel stören und zu Gewichtszunahme führen.
Das Besondere an dieser Diät ist, dass Sie zum Frühstück immer das Gleiche essen und dann die folgenden Ratschläge für die anderen Mahlzeiten des Tages befolgen sollten.
Frühstück: Sie können jede Frucht essen (nur eine), außer Trauben und Bananen, da sie sehr viel Zucker enthalten.
TAG 1
• Mittagessen
• 1 Orange
• 1 hartgekochtes Ei
• 200 ml Naturjoghurt
Abendessen
• 2 Tomaten oder 200 g gekochte Tomaten
• 2 hartgekochte
Eier • 1/2 Gurke oder ein paar Salatblätter
• 2 Vollkorncracker
TAG 2
Mittagessen
• 1 Orange
• 1 hartgekochtes Ei
• 200 ml Naturjoghurt
Preis
