Eine von Kardiologen empfohlene Diät, um 5 kg in 2 Wochen zu verlieren

• 125 Gramm Hähnchenkotelett (gekocht oder gedünstet)
• 1 Tomate
• 1 Vollkorntoast
• 1 Orange
• 1 Tasse Tee oder Kräutertee (ungesüßt)

Hinweis: Das Gemüse und Fleisch, das Sie kochen, sollten vorzugsweise ohne Salz gegessen und nur mit einem Spritzer Olivenöl gewürzt werden.

Tag 6 und 7 sind « Pausen »-Tage, so dass Sie essen können, was Sie wollen, aber achten Sie darauf, es nicht mit Junk Food zu übertreiben und versuchen Sie, zuckerhaltige oder verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.
Ab dem achten Tag können Sie die Diät nach dem gleichen Muster wiederholen.

Wichtig: Alkohol ist für die Dauer dieser Diät verboten.
Nach 5 Tagen werden Sie definitiv einen Gewichtsverlust bemerken, der sogar 2 Kilo erreichen kann! Nach zwei freien Tagen wiederholen Sie die Diät (Sie können sie bis zu 3 Mal hintereinander wiederholen, indem Sie dem 5-Tage- + 2-Tage-Pausenprogramm folgen). Sobald Sie die Diät beendet haben, werden Sie sich weiterhin normal und gesund ernähren, um nicht all Ihre Bemühungen zu verschwenden, und darauf achten, regelmäßig Sport zu treiben.
Der Montag ist jedoch der einzige Tag in der Woche, an dem Sie eine « spezielle » Diät einhalten müssen. Hier ist, was du brauchst:
Frühstück