Ein einziges Gewürz zur Vorbeugung von Alzheimer und Demenz nach 50 (nicht das, was Sie denken)

Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung. Die Forschung zeigt, dass sein Wirkstoff Gingerol Neuroinflammation reduzieren und vor altersbedingtem Gedächtnisverlust schützen kann.

Tägliche Anwendung: Zu Smoothies, Tees oder morgendlichen Haferflocken hinzufügen.

4. Ganzes Bio-Rosmarinblatt: Verbessert das Gedächtnis.
Rosmarin enthält Carnosinsäure, die die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und das Nervenwachstum stimulieren kann. In der Aromatherapie hat sich gezeigt, dass Rosmarin das Gedächtnis und die Wachsamkeit verbessert.

Kleiner Tipp: Brühen Sie ihn wie Tee auf oder verwenden Sie ihn zum Kochen von Fleisch und Gemüse.

5. Organischer Salbei: Salbei
, eine Pflanze des Gedächtnisses, wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Gedächtnis zu stärken. Neuere Studien bestätigen, dass es die kognitive Funktion verbessern kann, insbesondere bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Krankheit.

Anwendung: Essen Sie frisch oder getrocknet zu den Mahlzeiten oder schlürfen Sie es als Kräutertee.
6. Bio-Ceylon-Zimtpulver: Reguliert den Blutzuckerspiegel.