Eine Migräne zu haben ist eine schreckliche Erfahrung. Regelmäßige Migräne ist etwas, das Sie nicht einmal Ihrem schlimmsten Feind wünschen würden. Wenn Sie also die Ursache für Migräne herausfinden möchten, ist es sinnvoll, dass Sie sich darum bemühen, das Auftreten dieses Problems zu verhindern.
Es wurde festgestellt, dass ein Mangel an Vitamin B zu einer häufigeren Migräne führen kann. Daher kann es für diejenigen, die regelmäßig unter Migräne und Kopfschmerzen leiden, eine gute Idee sein, in ein Vitamin-B-Präparat zu investieren.
Studien zeigen, dass die Einnahme von Vitamin B12 und Vitamin B6 sowie Folsäure nicht nur die Häufigkeit von Migräneanfällen, sondern auch deren Schweregrad verringern kann.
Eine Studie mit 52 Personen, die regelmäßig unter Migräne litten, zeigte, dass die Migräne bei denjenigen, die die Vitaminpräparate erhielten, um etwa die Hälfte zurückging. Bei denjenigen, die ein Placebo erhielten, war dagegen überhaupt kein Rückgang zu verzeichnen.
Etwa 15 Prozent der Menschen leiden unter Migräne, wobei die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen darunter leiden, fast doppelt so hoch ist wie bei Männern.
Migräne geht nicht nur mit Kopfschmerzen einher. Zu den Anfällen gehören außerdem Übelkeit, Erbrechen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit und möglicherweise Angstzustände, Lichtblitze, blinde Flecken und ein Kribbeln in Armen und Beinen.
Wer regelmäßig unter diesen Symptomen leidet, kann seiner Ernährung bereits durch die Einnahme eines Vitamin-B-Präparats einen positiven Effekt erzielen. Dies wäre leicht möglich, um die lähmenden Auswirkungen einer Migräne in Zukunft zu vermeiden.
Wenn Sie Migräne und Kopfschmerzen vorbeugen möchten, müssen Sie Lebensmittel essen, die reich an B-Vitaminen sind. Hier ist eine Liste der Lebensmittel, die zu den reichsten an Vitamin B6, B9 und B12 gehören:
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