Haben Sie feine rote oder blaue Adern bemerkt, die sternförmige Muster an Ihren Oberschenkeln oder Waden bilden? Diese kleinen Flecken, sogenannte Besenreiser, können Anlass zur Sorge und manchmal auch zu Unbehagen geben. Sollte Ihr Arzttermin noch in weiter Ferne liegen, keine Sorge: Schon einige einfache Maßnahmen können alltägliche Beschwerden lindern.
Krampfadern: Was genau ist das?
Besenreiser oder Teleangiektasien sind kleine, erweiterte Gefäße, die unter der Haut sichtbar sind. Sie treten vor allem an den Beinen – Oberschenkeln, Waden, Knöcheln – in Form roter, violetter oder bläulicher Linien auf.
Sie treten auf, wenn die Venenklappen weniger wirksam sind. Das Blut zirkuliert schlechter, die Vene erweitert sich und diese oberflächlichen Flecken werden sichtbar. Verschiedene Faktoren können zu ihrer Entstehung beitragen: Vererbung, Hormonschwankungen, Schwangerschaft, Übergewicht, langes Stehen oder Sitzen … oder auch übermäßige Sonneneinstrahlung .
Wie kann man Krampfadern zu Hause lindern?
Während Sie auf den Rat eines Arztes warten, finden Sie hier einige nützliche Tipps zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens:
- Legen Sie Ihre Beine regelmäßig hoch : Dies fördert den venösen Rückfluss.
- Bewegen Sie sich oft : Vermeiden Sie es, zu lange zu sitzen oder zu stehen, ohne die Haltung zu ändern.
- Tragen Sie Stützstrümpfe : besonders nützlich bei langem Stehen oder auf Flugreisen.
- Legen Sie kühle Kompressen auf : Dies kann das Gefühl schwerer Beine lindern.
- Massieren Sie Ihre Beine sanft nach oben in Richtung Herz, um die Durchblutung anzuregen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser und achten Sie auf ein stabiles Gewicht : Dies reduziert den Druck auf das Venensystem.
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