Liste der benötigten Zutaten:
1 Esslöffel zerkleinerte Leinsamen: Leinsamen enthalten viele Ballaststoffe und gesunde Fette, die zur Gesunderhaltung des Dickdarms beitragen und einen regelmäßigen Stuhlgang ermöglichen können.
Ein Löffel Chiasamen: Chiasamen enthalten viele Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und den Dickdarm gesund halten. Sie absorbieren außerdem Wasser und quellen auf, wodurch ein gelartiges Material entsteht, das den Stuhl weicher macht.
1 Esslöffel Sesamsamen sind vorteilhaft, da sie viele Ballaststoffe und gesunde Öle enthalten, die die Verdauung unterstützen können.
Honig ist ein natürlicher Süßstoff mit antibakteriellen Eigenschaften und kann die Verdauung unterstützen.
Anweisungen:
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