Das Gemüse, das hilft, den Zucker im Körper zu reduzieren. Es ist ein starker Gegner von Diabetes.

Bohnen gibt es in unterschiedlichen Größen, Formen und Geschmacksrichtungen, was sie sehr vielseitig und nährstoffreich macht. Sie können sie frisch, getrocknet, gefroren oder in Dosen essen und verleihen Ihren Mahlzeiten das ganze Jahr über eine angenehme Note. Durch ihre vielseitige Verwendbarkeit eignen sie sich für jede Mahlzeit des Tages, egal ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

Experten empfehlen im Allgemeinen, etwa 3 Tassen Bohnen pro Woche zu essen.

Lesen Sie mehr dazu auf der nächsten Seite