Haben Sie geschwollene Knöchel? Sind Ihre Hände nach einem langen Tag etwas zu geschwollen? Diese Anzeichen können auf Wassereinlagerungen hinweisen, ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft, insbesondere über 50 Jahre. Obwohl sie oft harmlos sind, können sie manchmal auf ernstere Gesundheitsprobleme hinweisen. Entdecken Sie in diesem Artikel natürliche Lösungen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und diese Beschwerden zu lindern.
Warum kommt es zu Wassereinlagerungen?
Wassereinlagerungen, auch Ödeme genannt , entstehen durch überschüssige Flüssigkeit im Körpergewebe . Sie äußern sich durch Schwellungen an Händen, Füßen, Knöcheln oder sogar im Gesicht . Die Gründe dafür sind vielfältig:
- Übermäßiger Salzkonsum : Natrium fördert die Wassereinlagerung.
- Bewegungsmangel : Mangelnde körperliche Aktivität verlangsamt die Blutzirkulation.
- Hormonelle Schwankungen: Während der Menstruation oder Schwangerschaft sind Frauen besonders anfällig für Hormonschwankungen.
- Gesundheitsprobleme : Auch einige Nieren-, Herz- oder Lebererkrankungen können dafür verantwortlich sein.
Hausrezepte zur Beseitigung von überschüssigem Wasser
Um dieses Problem zu bekämpfen, können natürliche Tricks angewendet werden. Hier sind einige einfache und wirksame Rezepte .
-
Schwarzer Rettich und Zitrone: ein Detox-Duo
Schwarzer Rettich ist für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt und hilft aufgrund seines Kaliumgehalts , den Wasserhaushalt zu regulieren.
Zutaten:
- 200 g schwarzer Rettich
- 40 ml Zitronensaft
Vorbereitung:
- Den schwarzen Rettich reiben.
- Mit dem Zitronensaft vermischen.
- Nehmen Sie eine Woche lang 4 bis 5 Mal täglich 30 bis 40 g der Mischung ein.
Warum funktioniert es?
Fortsetzung der Recette auf der nächsten Seite
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
