Schwarzer Rettich regt die Harnproduktion an und fördert die Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeiten .
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Petersilientee: der Verbündete zum Abnehmen
Petersilie ist ein starkes natürliches Diuretikum . Bereiten Sie einen Petersilientee zu, der das Wasser aus dem Gewebe entzieht.
Zutaten:
- 5 Esslöffel frische Petersilie
- 500 ml Wasser
Vorbereitung:
- Das Wasser aufkochen und die gehackte Petersilie hinzufügen.
- 5 Minuten ziehen lassen, dann filtern .
- Trinken Sie 3 Tassen pro Tag, aber nicht mehr als einen Liter pro Tag .
Vorsicht:
Petersilientee wird für schwangere Frauen nicht empfohlen.
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Grüner Tee mit Lorbeerblättern: Express-Drainage
Lorbeer ist dafür bekannt, Wassereinlagerungen zu reduzieren , insbesondere in Kombination mit grünem Tee .
Zutaten:
- 800 ml Wasser
- 1 Zimtstange
- 3 Esslöffel grüner Tee
- 1 bis 2 Lorbeerblätter
Vorbereitung:
- Die Lorbeerblätter in 300 ml Wasser 5 bis 10 Minuten kochen.
- Lassen Sie das Wasser auf 80 °C abkühlen .
- Grünen Tee und Zimt dazugeben und 2 bis 3 Minuten ziehen lassen.
- Eine Woche lang dreimal täglich filtern und trinken.
Die bevorzugten Nahrungsmittel
Einige Lebensmittel helfen auf natürliche Weise, Wassereinlagerungen zu reduzieren. Hier sind die effektivsten
- Concombres -Gurken: Reich an Wasser und Kaffeesäure , senken sie die Harnsäure der Nieren.
- Céleri Sellerie: Enthält Cumarin , das die Verdauung und Wasserausscheidung erleichtert.
- Gingembre Ingwer: Beschleunigt den Stoffwechsel und wirkt harntreibend .
- Karotten Karotten: Sie regulieren mithilfe von Kalium den Cholesterinspiegel und die Flüssigkeitszufuhr .
- Grüner Tee: Reduziert Körperfett und entfernt überschüssige Flüssigkeiten .
- Pissenlit- Holunder: Starkes Diuretikum , fördert die Wasserausscheidung .
- Wassermelonenpaste : Besteht zu 92 % aus Wasser und erleichtert das natürliche Abtropfen .
Bewährte Methoden zur Begrenzung der Wassereinlagerung
Um dieses Problem zu verhindern und einzuschränken, übernehmen Sie diese einfachen wenigen Gesten im Alltag:
- Reduzieren Sie den Salzgehalt: Wählen Sie aromatische Kräuter, um Ihre Gerichte aufzuwerten.
- Regelmäßige Bewegung : Spazierengehen und Radfahren fördern den venösen Rückfluss .
- Trinken Sie ausreichend Wasser: Mindestens 1,5 Liter täglich, um Geschenkstoffe auszuleiten.
- Kaliumreiche Lebensmittel sollten bevorzugt werden: Banane, Avocado, Spinat.
Wassereinlagerungen sind ein häufiges Problem, das sich aber glücklicherweise durch einfache Gesten und natürliche Heilmittel beheben lässt . Zögern Sie nicht, diese Rezepte und Tricks in Ihren Alltag zu integrieren, um Schwellungen zu lindern und sich wieder wohl und leicht zu fühlen. Sollten die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich für eine umfassende Diagnose an einen Arzt .
