Es ist jede Nacht dasselbe: Du wälzst dich hin und her und hoffst, die perfekte Position zu finden, um endlich einzuschlafen. Auf dem Rücken, auf dem Bauch, in der Stellung eines Jagdhundes… Nichts hilft. Was, wenn die Lösung tatsächlich viel einfacher ist, als es scheint? Eine bestimmte Position ist nicht nur die bequemste, sondern auch die vorteilhafteste für Ihre Gesundheit. Bezaubert? Sie werden sehen, dass die Wahl der richtigen Seite alles verändern kann.
Auf dem Rücken oder Bauch schlafen: eine schlechte Idee?
Es wird oft fälschlicherweise angenommen, dass das Schlafen auf dem Rücken hilft, den Körper in die richtige Position zu bringen. Diese Pose übt jedoch einen erheblichen Druck auf den oberen Rücken und die Hüften aus. Der untere Rücken wird oft schlecht gestützt, was schließlich zu chronischen Schmerzen führen kann. Und auf dem Bauch schlafen? Noch weniger empfehlenswert: Diese Position belastet den Nacken und den unteren Rücken enorm und drückt auf die inneren Organe. Kurz gesagt, es ist, als würde man versuchen, sich auf einem wackeligen Stuhl auszuruhen. Ihr Gleichgewicht ist nicht stabil und der Komfort ist fast gleich Null.
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