Wir lieben Kaffee wegen seines Aromas, seines Geschmacks … und vor allem wegen des kleinen Energieschubs, den er uns morgens gibt. Allerdings kann dieses beliebte Getränk durchaus für einige kleinere Unannehmlichkeiten im Alltag verantwortlich sein. Was ist, wenn Ihr Körper Ihnen Nachrichten sendet, die Sie ignorieren?
Hier sind 10 häufige und manchmal übersehene Anzeichen dafür, dass Ihr Körper möglicherweise „Stopp“ zum Koffein sagt . Lesen Sie dies, bevor Sie Ihre nächste Tasse zubereiten!
-
Häufige Kopfschmerzen: Die Jo-Jo-Falle
Koffein verengt die Blutgefäße im Gehirn. Problem: Wenn die Wirkung nachlässt, erweitern sich diese Gefäße erneut und verursachen … Kopfschmerzen. Dieser Mechanismus kann zu einem wahren Teufelskreis führen : Je mehr Kaffee Sie trinken, desto anfälliger sind Sie für Entzugsmigräne. Und bei übermäßigem Konsum verschlimmert Dehydration diese Schmerzen noch weiter.
-
Muskelkrämpfe oder -zuckungen: ein nervöses Zeichen
Spüren Sie leichte, unwillkürliche Zuckungen in Ihren Augenlidern oder Beinen? Dies könnte auf ein Ungleichgewicht des Magnesium- oder Kaliumspiegels zurückzuführen sein, das durch übermäßigen Koffeinkonsum verursacht wird. Diese leichten Krämpfe sind oft harmlos, aber unangenehm und können verschwinden, wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren und mehr Flüssigkeit zu sich nehmen .
Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite >>
