8 Anzeichen dafür, dass Ihr Körper Ihnen eine Laktoseintoleranz signalisiert

Ein einfacher Test  : Ersetzen Sie für einige Tage die Milch durch eine pflanzliche Alternative und beobachten Sie den Unterschied.

8. Bauchkrämpfe: ein schmerzhaftes Signal

Bauchschmerzen wenige   Stunden nach einer milchproduktreichen Mahlzeit? Dies kann ein Anzeichen für eine schlechte Laktoseverdauung sein  . Diese Krämpfe gehen häufig mit anderen Verdauungsbeschwerden einher, beispielsweise mit  Blähungen und Völlegefühl .

Wenn Sie diese Art von Schmerzen häufig verspüren, wenden Sie sich zur Ermittlung der Ursache an einen Arzt.

Wie erkennen Sie, ob Sie laktoseintolerant sind?

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