Fühlen Sie sich oft müde, aufgebläht oder leiden Sie unter unerklärlichen Schmerzen? Sie geben vielleicht dem Stress oder einer schlechten Ernährung die Schuld, aber haben Sie schon einmal an Laktose gedacht? Diese oft unterschätzte Intoleranz kann sich auf viele Arten äußern. Hier sind acht Zeichen, auf die Sie achten sollten, um zu verstehen, ob Ihr Körper versucht, Sie zu warnen.
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Aphten: Kleine Geschwüre, die viel verraten können
Leiden Sie regelmäßig an Aphten ? Diese kleinen, schmerzhaften Wunden im Mund könnten mit Ihrem Milchkonsum zusammenhängen. Bestimmte Proteine in der Kuhmilch stehen im Verdacht, eine Immunreaktion auszulösen und so ihr Auftreten zu begünstigen.
Lösung : Versuchen Sie, ein paar Wochen lang auf Milchprodukte zu verzichten und beobachten Sie, ob sich Ihre Aphten bessern. Entscheiden Sie sich für pflanzliche Alternativen wie Hafer- oder Mandelmilch .
