6 Rezepte für natürliche Getränke zur Unterstützung Ihrer Gesundheit

by

🌞 4. Rise & Remineralize Morning Mix

 

 

Zutaten:

Anweisungen:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Mixen, bis es cremig und glatt ist.
  3. Trinken Sie morgens, um Mineralien wiederherzustellen und Energie zu tanken.

🛡️ 5. Aufbereitung Elixier zur Infektionsprävention

 

 

Zutaten:

Anweisungen:

  1. Alle Zutaten in einem Glas vermischen.
  2. Gut umrühren, bis sich Kurkuma vollständig aufgelöst hat.
  3. Trinken Sie als erstes am Morgen oder zwischen den Mahlzeiten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

🌸 6. Urheberrecht Stressabbau Tonikum

 

 

Zutaten:

Anweisungen:

  1. Wasser kochen lassen und die Schmetterlingserbsenblüten 5–7 Minuten ziehen lassen.
  2. Abseihen und abkühlen lassen.
  3. Limettensaft dazugeben und umrühren – die Farbe kann sich in Lila ändern!
  4. Kalt oder auf Eis servieren.

🥤 7 gesunde Smoothies für jeden Tag der Woche

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen

Eine erfrischende, nahrhafte Art, Ihren Körper jeden Morgen mit Energie zu versorgen!

🟩 Montag – Bananen-Ananas-Haferflocken-Smoothie

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 1/2 Tasse Ananas (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 Tasse Milch oder Wasser (nach Wahl)

Anweisungen:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Pürieren, bis es glatt und cremig ist.
  3. Sofort servieren und den tropischen Start in die Woche genießen!

Vorteile:
Reich an Kalium, Ballaststoffen und natürlichem Zucker für lang anhaltende Energie.

🟪 Dienstag – Blaubeer-Apfel-Sellerie-Smoothie

Zutaten:

  • 1/2 Tasse Blaubeeren
  • 1/2 Apfel (gehackt, mit Schale oder ab)
  • 1 Stange Sellerie (gehackt)
  • 1 Tasse Kokoswasser oder Wasser

Anweisungen:

  1. Alle Zutaten in einem Mixer vermischen.
  2. Pürieren, bis alles gut vermischt und glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und eine detox-freundliche Erfrischung genießen.

Vorteile:
Vollgepackt mit Antioxidantien und natürlicher Feuchtigkeit für die Körperreinigung.

🟩 Mittwoch – Minz-Bananen-Gurken-Smoothie

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 1/2 Gurke (nach Belieben geschält)
  • Eine Handvoll frische Minzblätter
  • 1 Tasse kaltes Wasser

Anweisungen:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Pürieren, bis es glatt ist.
  3. Mit einem Minzblatt garnieren und gekühlt genießen.

Vorteile:
Kühlend und entzündungshemmend – ideal für die Verdauung und die Gesundheit der Haut.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

🍓 Donnerstag – Erdbeer-Apfel-Haferflocken-Smoothie

 

 

Zutaten:

  • 1/2 Tasse Erdbeeren
  • 1/2 Apfel (gehackt)
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 Tasse pflanzliche Milch oder normale Milch

Anweisungen:

  1. Alle Zutaten glatt und cremig pürieren.
  2. Füge bei Bedarf mehr Milch hinzu, um die Konsistenz zu gewährleisten.
  3. Servieren und genießen Sie ein sättigendes Frühstück für unterwegs.

Vorteile:
Stärkt die Immunität und unterstützt die Darmgesundheit dank Ballaststoffen und Vitamin C.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen

🤎 Freitag – Joghurt-Zimt-Kakao-Smoothie

Zutaten

  • 1/2 Tasse Naturjoghurt
  • 1/2 Banane (optional)
  • 1/2 Teelöffel Zimtpulver
  • 1 Teelöffel Kakaopulver
  • Bei Bedarf Milch zum Pürieren spritzen

Anweisungen:

  1. Die Zutaten im Mixer vermischen.
  2. Mixen, bis es cremig und gut vermischt ist.
  3. Vor dem Servieren eine Prise Zimt darüber streuen.

Vorteile:
Eine beruhigende Mischung, die den Stoffwechsel unterstützt und den Blutzucker stabilisiert.

🟠 Samstag – Mango-Orangen-Kokos-Smoothie

 

 

Zutaten:

  • 1/2 Tasse Mango (frisch oder gefroren)
  • 1/2 Orange (geschält und gehackt)
  • 1 Tasse Kokoswasser

Anweisungen:

  1. Gib alle Zutaten in deinen Mixer.
  2. Pürieren, bis es glatt und samtig ist.
  3. In ein gekühltes Glas gießen und die tropische Atmosphäre genießen.

Vorteile:
Vollgepackt mit Vitamin C, Elektrolyten und Anti-Aging-Antioxidantien.

Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite >>

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Leave a Comment