4 Hausmittel gegen Migräne

2. Ingwer.
Neben seinen bekannten gesundheitlichen Vorteilen, wie seiner lindernden Wirkung und seinem hohen Gehalt an Antioxidantien, kann Ingwer auch als wirksames Migränemittel wirken. Eine Studie iranischer Forscher aus dem Jahr 2014 verabreichte einigen Teilnehmern Ingwerpulver und anderen das Migränemedikament Sumatriptan. Die Forscher fanden heraus, dass die Wirkung des Ingwers die Schwere und Dauer der Migräne genauso effektiv reduzierte wie das Medikament, allerdings mit weniger Nebenwirkungen.

3. Regelmäßig Yoga machen.
Yoga ist nicht nur hervorragend geeignet, um Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, sondern kann bei regelmäßiger Ausübung auch die Häufigkeit, Dauer und Intensität von Migräne reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Frauen, die 12 Wochen lang Yoga machten, die Auswirkungen von Migräne deutlich reduzierten.

Yoga kann Migräne lindern, indem es Angstzustände und Stress reduziert, Verspannungen in Migräne-Triggerpunkten löst und die allgemeine Gefäßgesundheit verbessert.
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