Eine durch Kaffee verursachte Dehydration beschränkt sich nicht nur auf den Mund, sondern kann auch die Kopfhaut beeinträchtigen. Ergebnis: Juckreiz, Schuppen, Verlust der Haarvitalität. Indem Sie Ihren Konsum reduzieren, können Sie die Gesundheit Ihres Haares verbessern .
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Restless Legs: nächtliche Unruhe
Fällt es Ihnen schwer, im Bett still zu bleiben? Der Drang, die Beine ständig zu bewegen, kann durch Koffein verstärkt werden, insbesondere wenn Sie es am späten Nachmittag zu sich nehmen. Sogar eine Tasse gegen 16 Uhr. kann Ihren Schlaf mehrere Stunden später stören.
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Plötzliche Müdigkeit mitten am Tag
Sie trinken einen Kaffee, um wach zu bleiben … und zwei Stunden später fühlen Sie sich ausgelaugt? Dies ist der berühmte Energie-„Crash“. Koffein steigert zunächst den Adrenalinspiegel, aber wenn die Wirkung nachlässt, ist der Energieeinbruch unvermeidlich . Wenn dies regelmäßig vorkommt, sollten Sie andere Möglichkeiten zur Energiegewinnung in Betracht ziehen.
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