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Unerklärliche Schwellungen
Manche Menschen vertragen Koffein möglicherweise schlecht. Der Körper empfindet dies dann als „Bedrohung“ und löst Entzündungen aus: aufgedunsenes Gesicht, aufgeblähter Bauch, Schweregefühl… Signale, die man nicht ignorieren sollte.
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Chronische Verdauungsstörungen
Blähungen, Krämpfe oder Magenverstimmung nach Ihrem Morgenkaffee? Die Säure dieses Getränks kann die Darmschleimhaut reizen, insbesondere auf nüchternen Magen. Wenn Ihre Verdauung in letzter Zeit gestört war, versuchen Sie, ein paar Tage lang eine Kaffeepause einzulegen.
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Anhaltende Dehydration
Sie trinken Wasser … aber haben immer noch Durst? Dies kann daran liegen, dass Koffein, ein Diuretikum, dazu führt, dass Ihr Körper mehr Wasser ausscheidet, als er aufnimmt. Ergebnis: Müdigkeit, trockener Mund, stumpfe Haut. Wenn Sie Ihren Kaffeekonsum reduzieren, kann Ihr Körper möglicherweise Wasser besser speichern .
Auf den eigenen Körper zu hören ist ein Geschenk
Diese Zeichen sind nicht immer leicht zu erkennen. Wenn dies jedoch zur Regel wird, ist es vielleicht an der Zeit, es zu testen: Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum für ein paar Tage. Ihr Körper wird es Ihnen möglicherweise mit mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden danken.
Und wenn Sie nach einer Alternative suchen, denken Sie an Kräutertees, Rooibos oder sogar ein großes Glas warmes Zitronenwasser nach dem Aufwachen : So kann Ihr Tagesablauf angenehm bleiben, ohne dass Sie auf ein Stimulans angewiesen sind.
