Der sechzigste Geburtstag ist ein wichtiger Meilenstein und oft ein Synonym für Reife und neu gewonnene Freiheit. Doch hinter den Vorteilen dieser Zeit schleichen sich unbemerkt überraschende körperliche Veränderungen ein. Was wäre, wenn Sie sie besser vorhersehen und sie beruhigter bewältigen könnten? Folgendes wird Ihnen über die kleinen Veränderungen dieses Zeitalters nicht immer erzählt.
Lächeln unter Druck: Zwischen Zähnen und Zahnfleisch
Ab dem 60. Lebensjahr wird Ihr Zahnfleisch brüchiger und neigt zum Rückgang. Dies kann zu Folgendem führen:
Das Gefühl, dass Ihre Zähne länger sind.
Erhöhtes Risiko für Zahnempfindlichkeit oder Infektionen.
Lösung: Achten Sie auf eine gute Mundhygiene:
Entscheiden Sie sich für sanftes Zähneputzen mit einer weichen Zahnbürste.
Gehen Sie regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung zum Zahnarzt.
Unerwartete Behaarung
Wenn Sie glauben, dass Sie mit den Überraschungen der Pubertät fertig sind, denken Sie noch einmal darüber nach! Nasen- und Ohrhaare beginnen schneller zu wachsen, insbesondere bei Männern.
Lösung: Verwenden Sie spezielle Haarschneidemaschinen, die für eine diskrete und schmerzfreie Pflege entwickelt wurden.
Nachlassende Wimpern und geschwächte Augen
Mit der Zeit werden die Wimpern dünner und fallen leichter aus, wodurch Ihre Augen stärker Staub und Reizstoffen ausgesetzt sind.
Lösung:
Versuchen Sie stärkende Seren oder natürliche Heilmittel wie Rizinusöl.
Schützen Sie Ihre Augen mit einer geeigneten Brille und befeuchten Sie sie, wenn sie trocken sind.
Überraschende Geruchsveränderungen
Leicht milchiger Mundgeruch oder schlecht gepflegte Zahnprothesen können Ihr Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Diese Gerüche hängen oft mit Ernährungsumstellungen oder unzureichender Mundhygiene zusammen.
Lösung:
Reinigen Sie Ihre Zahnprothese täglich.
Trinken Sie viel Wasser, um einen frischen Atem zu fördern.
Integrieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um eine gute Verdauung zu unterstützen.
Haut und ihre Herausforderungen: Pickel, Trockenheit und Risse
Altersflecken sind zwar harmlos, können Ihr Hautbild jedoch beeinträchtigen. Darüber hinaus kommt es häufig zu trockener Haut oder rissigen Fersen.
Lösung:
Befeuchten Sie Ihre Haut täglich mit reichhaltigen Cremes.
Trinken Sie ausreichend Wasser, um die innere Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
Sanftes Peeling, um abgestorbene Zellen zu entfernen.
Krampfadern und ihre Folgen
Krampfadern werden oft als kosmetisches Problem wahrgenommen, können aber auch Schmerzen und ein Gefühl schwerer Beine verursachen.
Lösung:
Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, um die Durchblutung zu verbessern.
Nehmen Sie einen aktiven Lebensstil mit Aktivitäten wie Spazierengehen oder Schwimmen an.
Fördern Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen und arm an Salz ist.
Mobilität auf dem Prüfstand
