10 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Zucker essen

2. Regelmäßige Müdigkeit und Energiemangel
Ein zuckerhaltiger Snack kann Ihnen für eine Weile einen Energieschub geben, führt aber oft kurz darauf zu einem Energieabfall.

Laut dem Backus Hospital liegt das daran, dass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigt und kurz darauf wieder abfällt, was zu Erschöpfung führt.

3. Gesteigerter Hunger, sogar nach dem Essen
Laut Everyday Health stört Zucker die Hormone, die den Hunger regulieren, wodurch es leichter zu übermäßigem Essen kommt. Wenn Sie nach einer Mahlzeit immer noch hungrig sind, kann zu viel Zucker Ihren Appetit stören.

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