Wir alle wissen, dass Kuchen und Desserts Zucker enthalten, aber er schleicht sich auch in viele andere Lebensmittel ein – Brot, Soßen und sogar in sogenannte „gesunde“ Snacks.
Ein bisschen Süße ist zwar gut fürs Leben, zu viel Zucker kann jedoch zu einer ganzen Reihe gesundheitlicher Probleme führen, von denen einige möglicherweise nicht einmal etwas mit Ihrer Ernährung zu tun haben. Hier sind zehn Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise zu viel Zucker essen.
1. Ständiges Verlangen nach Süßem
Wenn Sie feststellen, dass Sie nach jeder Mahlzeit nach etwas Süßem greifen, ist Ihr Körper möglicherweise süchtig danach. Zucker kann süchtig machen und dazu führen, dass Sie in einen Teufelskreis geraten, in dem Sie immer mehr davon essen möchten. Indem Sie Ihren Zuckerkonsum schrittweise reduzieren, können Sie diese Gewohnheit ablegen.
