10 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Wasser trinken – Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr!

Nierensteine:
Ohne ausreichend Wasser zur Verdünnung der Abfallprodukte können sich in den Nieren Steine ​​bilden, die zu schmerzhaften Beschwerden führen.
Harnwegsinfektionen (HWI):
Wenn nicht genügend Wasser vorhanden ist, um Abfallprodukte auszuspülen, kann es zu einer übermäßigen Vermehrung von Bakterien kommen, was das Infektionsrisiko erhöht.
Beeinträchtigte kognitive Funktionen:
Dehydration beeinträchtigt die Konzentration, das Gedächtnis und die Klarheit des Denkens und behindert Ihre Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen.
Muskelkrämpfe:
Bei einem Flüssigkeits- und Elektrolytmangel können sich die Muskeln übermäßig zusammenziehen, was zu schmerzhaften Krämpfen führt.
Beeinträchtigung der körperlichen Leistungsfähigkeit

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