10 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Wasser trinken – Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr!

Dehydration begrenzt die Blutzufuhr zu den Muskeln, verringert die Ausdauer und beeinträchtigt die Trainingseffektivität, sodass körperliche Aktivitäten schwieriger auszuführen sind.
Letzter Gedanke:
Denken Sie daran, dass dies nur einige der negativen Folgen sind, die auftreten können, wenn Sie nicht genug Wasser trinken. Für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Vergessen Sie also nicht: TRINKEN, TRINKEN, TRINKEN!