- Behalten Sie mindestens 2 Liter Wasser am Tag bei (justa según e nivel en actividad y clima).
- Es gibt frische Lebensmittel im Wasser , wie Pepinos, Sandia und Naranjas.
- Vermeiden Sie übermäßig viel Kaffee und Alkohol , da Sie ihn nicht trinken können.
- Nehmen Sie eine gefüllte Wasserflasche und stellen Sie sie auf, wenn Sie sie verlassen.
Fazit: Es gibt kein Problem mit Ihrem Verdauungssystem
Wenn Sie extreme Belastungen oder andere Verdauungsprobleme vermeiden möchten, stellen Sie sicher, dass die Flüssigkeit richtig ist. Hören Sie nicht zu, dass es ein Zeichen dafür ist, dass Sie sich entmutigt fühlen. Recuerda: Beber Wasser ist eine Art Sencilla und Natural, um deinen Verdauungstrakt gesund zu halten. Dein Darm wird sich verbessern! 💧💙
