Warum schnarchen wir im Schlaf? Ursachen und Folgen, die Sie kennen sollten

Alter und Verlust des natürlichen Tons

Mit der Zeit werden die Muskeln in unserem Hals weniger stark. Sie halten, wie alte Federn, nicht sehr gut und verursachen laute Vibrationen.

Eine Frage der Anatomie

Bestimmte Körperformen machen das Schnarchen einfach empfindlicher: ein besonders langes weiches Gaumen, ein großes Zäpfchen… Kleine anatomische Details, die einen großen Unterschied machen.

Die wirklichen Folgen des Schnarchens: Wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist

Obwohl Schnarchen oft nur als Lärmbelästigung angesehen wird, gehen die Folgen noch viel weiter:

Unruhige Nächte und Schwierigkeiten beim Aufwachen

Jedes Schnarchen kann zu Mikro-Erwachen führen, das Sie daran hindert, in den Tiefschlaf zu wechseln. Die Folge: Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsprobleme im Laufe des Tages.

Ein verstecktes Risiko: Schlafapnoe

In einigen Fällen ist Schnarchen ein Zeichen für eine obstruktive Schlafapnoe: eine Reihe von nächtlichen Atemstillständen, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und sogar Diabetes erhöhen.

Spannungen im Paar

Teilen Sie Ihr Bett mit einem Schnarcher? Nächtliche Streitereien oder eine Scheidung im Schlafzimmer sind keine Seltenheit… Gestörter Schlaf kann schnell zu Komplizenschaft führen.

Geschwächte Moral

Fragmentierter Schlaf wirkt sich letztendlich auf unser emotionales Gleichgewicht aus und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Angstzuständen oder Depressionen.

Weniger effizient, weniger erfüllt

Wenn wir müde sind, verlangsamt sich unser Gehirn. Ob bei der Arbeit, in der Schule oder beim Spielen, ein Mangel an Energie kann unseren Tag ruinieren.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?