Studien zur Gewichtskontrolle
lassen darauf schließen, dass Nelkenwasser bei der Gewichtskontrolle helfen kann. Eine im Jahr 2021 im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie zeigte, dass Teilnehmer, die acht Wochen lang vor dem Schlafengehen Nelkenwasser tranken, positive Auswirkungen auf ihr Gewichtsmanagement erlebten. Eugenol steigert den Stoffwechsel und hilft, Heißhungerattacken zu reduzieren.
Verbesserte Hautgesundheit:
Dank seiner antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften kann Nelkenwasser Hautprobleme bekämpfen. Eine Studie aus dem Jahr 2018 im Journal of Medicinal Plant Studies ergab, dass Nelkenwasser durch Eugenol Hautrötungen und Entzündungen lindert. Darüber hinaus ist es reich an Vitaminen und Mineralien, die die Kollagenproduktion unterstützen.
Schutz vor Krebs:
Abends getrunkenes Nelkenwasser kann möglicherweise vor Krebs schützen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 im Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy verfügt Eugenol über starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die das Wachstum von Krebszellen verhindern helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Food Science ergab, dass das Trinken von Nelkenwasser die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers während des Schlafs verbessert.
Verbesserung der erektilen Dysfunktion:
Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 im Journal of Food Science and Technology haben Nelken antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Durchblutung verbessern, was für eine gesunde Erektion unerlässlich ist. Eugenol erhöht die Produktion von Stickstoffmonoxid, das zur Entspannung der glatten Muskulatur der Penisarterien beiträgt und so die Erektionsfähigkeit verbessert.
Wie bereitet man Nelkenwasser zu?
Zutaten :
2 Tassen Wasser
4 bis 5 ganze Zehen
Anleitung:
Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
Die Nelken in das kochende Wasser geben.
Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie das Ganze etwa 15 bis 20 Minuten köcheln, damit die Nelken ihre ätherischen Öle an das Wasser abgeben können.
Sobald das Wasser hellbraun geworden ist, schalten Sie die Hitze ab und decken Sie die Pfanne ab.
Lassen Sie das Wasser abkühlen und seihen Sie es dann zum Aufbewahren in ein Glas oder eine Flasche ab.
Wie konsumieren?
Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas dieses mit Nelken angereicherten Wassers. Es wird empfohlen, es bei Zimmertemperatur oder lauwarm zu trinken, nicht heiß. Wenn der Geschmack zu stark ist, können Sie zum Süßen einen Teelöffel Honig hinzufügen. Überschreiten Sie nicht den Konsum von zwei Gläsern Nelkenwasser pro Tag.
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