Kokoswasser: natürlich reich an Elektrolyten wie Kalium.
Zitronen- oder Limettensaft: Eine kleine Menge sorgt für einen erfrischenden Geschmack und kurbelt den Stoffwechsel an.
Ultimatives Smoothie-Rezept zum Abnehmen:
Zutaten:
1 Tasse Spinat oder Grünkohl
1/2 Avocado
1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1/2 Tasse gefrorene gemischte Beeren
1 Esslöffel Chiasamen
1 Messlöffel Proteinpulver (optional)
1/2 Teelöffel Kurkuma oder gemahlener Ingwer (optional)
Eiswürfel (optional, für die Konsistenz)
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