Über 7.000 Studien bestätigen, dass Kurkuma Ihre Gesundheit verbessern kann: Hier sind 7 Möglichkeiten, es zu verwenden

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Alle Zutaten glatt pürieren und in ein Glas geben.

7. Kurkuma-Kefir

Geben Sie ein paar Prisen Kurkuma und Pfeffer in eine Schüssel Kefir und genießen Sie.

*Schwarzer Pfeffer erhöht die Bioverfügbarkeit und Aufnahme von Kurkuma durch den Körper  . Aus diesem Grund wird empfohlen, es allen Zubereitungen mit Kurkuma hinzuzufügen.

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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