Zwar gibt es kein Getränk, das garantiert 30 Kilo abnimmt, doch bestimmte Getränke können in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung den Gewichtsverlust unterstützen. Hier sind einige Getränke, die beim Abnehmen helfen können:
1. Grüner Tee mit Zitrone
Grüner Tee ist reich an Catechinen, Antioxidantien, die die Fettverbrennung fördern und den Stoffwechsel verbessern können. Zitrone liefert Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt und die Fettverbrennung fördert. Zusammen können sie den Stoffwechsel ankurbeln und Ihrem Körper helfen, schneller Fett zu verbrennen.
2. Apfelessig-Getränk
Apfelessig enthält Essigsäure, die den Gewichtsverlust fördern kann, indem sie den Insulinspiegel senkt, den Stoffwechsel verbessert, den Appetit unterdrückt und die Fettverbrennung fördert. Eine Studie mit 144 übergewichtigen Erwachsenen zeigte, dass der tägliche Konsum eines Getränks mit zwei Esslöffeln Essig im Vergleich zu einer Placebogruppe zu einer signifikanten Reduktion von Körpergewicht, Taillenumfang und Bauchfett führte.
3. Chiasamen-Getränk
Fortsetzung auf der nächsten Seite
