Sollen wir wirklich auf 19°C heizen? Hier ist die ideale Temperatur laut Experten
Die ideale Temperatur für einen erholsamen Schlaf: zwischen 16 und 18°C.
Tipps für erholsamen Schlaf:
- Vermeiden Sie heiße Duschen vor dem Schlafengehen .
- Tragen Sie Socken oder verwenden Sie eine Wärmflasche, wenn Ihnen kalt ist.
- Decken Sie Ihr Bett nicht zu eng ein, damit Ihr Körper atmen kann.
Woher kommt die 19°C-Regel? Ein zu hinterfragender Standard?
Obwohl der Wert 19 °C heute ein Standard ist , entstand er ursprünglich während der Ölkrise in den 1970er Jahren .
Damals zielte diese Maßnahme darauf ab, den Energieverbrauch zu senken , allerdings waren die Häuser schlechter isoliert als heute .
Ist diese Regel angesichts der Fortschritte bei der Wärmedämmung und beim Energiemanagement noch relevant?
19 °C oder 20 °C: Was ist die ideale Temperatur für ein gutes Wohlbefinden?
Laut den Energie- und Heizungsexperten Nick Barber und Brad Roberson sind 19 °C eine willkürliche Temperatur , die möglicherweise nicht für jeden geeignet ist .
Ihre Empfehlung?
20 °C sind ein besserer Kompromiss zwischen thermischem Komfort und kontrolliertem Verbrauch .
Warum 20 °C wählen?
- Bei 19°C verspüren manche Menschen noch immer ein Kältegefühl , vor allem im Stillstand.
- Bei 20 °C vermeiden Sie das Frieren und halten gleichzeitig Ihren Energieverbrauch im Rahmen.
- Für das Schlafzimmer sollten Sie besser 16 bis 18°C wählen .
Fortsetzung auf der nächsten Seite
