Wenn du dich nach Zucker sehnst, bedeutet das wahrscheinlich, dass du in letzter Zeit zu viel Zucker und Junk Food gegessen hast. Zucker macht süchtig, und Junk Food hat praktisch keinen Nährwert; Daher der Name. Wenn Sie Heißhunger auf Zucker haben, bekämpfen Sie ihn, indem Sie einen großen Salat essen. Geben Sie Ihrem Körper, was er wirklich braucht. Es ist schwer, aber Sie können Ihre Geschmacksrichtungen ändern.
6. Heißhunger auf Natrium.
Salz ist ein essentieller Mineralstoff für einen gesunden Körper, daher kann es sein, dass Sie sich gelegentlich nach Salz sehnen. Heißhunger auf salzige Lebensmittel kann auch eine Reaktion auf eine Infektion oder Entzündung irgendwo im Körper sein. Versuchen Sie, gesünderes Salz zu essen, wie z. B. rosa Himalaya-Salz.
7. Brüchige Nägel und Haare.
Brüchige Haare und Nägel sind ein recht häufiges Symptom für Nährstoff- und Vitaminmangel. Ein niedriger Gehalt an B-Vitaminen und Kalzium kann dazu führen, dass Haare und Nägel rissig werden und austrocknen. Versuchen Sie, mehr Vollwertkost wie Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Blattgemüse und Mandelmilch zu essen.
8. Hartnäckige trockene Flecken auf der Haut.
Wenn Sie einen Mangel an Vitamin E haben, zeigt sich dies in Ihrer Haut. Ihre Haut ist das größte Organ und Sie müssen sich gut um sie kümmern! Vitamin E hält es gesund. Wenn Sie einen Mangel an Vitamin E haben, kann sich dies als rissige, trockene, schuppige und juckende Haut äußern. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung etwas Vitamin E durch Fischöl, Nüsse und andere gesunde Öle hinzuzufügen.
