5. 15:00 Uhr – 1 Glas (8 oz)
Grund: Das Nachmittagstief ist oft eine Folge von Dehydrierung. Dieses Glas Wasser erfrischt Körper und Geist.
Gesundheitsvorteile:
✅ Steigert Produktivität und Konzentration
✅ Verhindert durch Dehydrierung verursachte Kopfschmerzen
✅ Reguliert den Blutdruck und hält den Kreislauf stabil
✅ Hilft gegen Nachmittagsmüdigkeit
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