Schlafprobleme: Warum haben Frauen mehr Schwierigkeiten als Männer?

Schwangerschaftsbeschwerden (Übelkeit, Harndrang, Unwohlsein etc.) können Auslöser von Schlafstörungen sein. Besonders während des ersten und dritten Trimesters.
In ähnlicher Weise gibt es Schlafstörungen, die mit den Bedürfnissen von Neugeborenen zusammenhängen. Obwohl auch Väter sich durchsetzen können. Mütter entwickeln die Fähigkeit, Babys nachts weinen zu hören, wodurch ein Muster von Hypervigilanz entsteht, das zu Schlafstörungen führt.
Hormone sind die Feinde des erholsamen Schlafs. In den Wechseljahren neigen Frauen zu Hitzewallungen. Diese können nachts unbewohnbar sein.
Beachten Sie, dass in den Wechseljahren das Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe besteht. Auch hier kommt es angesichts dieses Phänomens zu nächtlichem Erwachen.
Ein weiterer zu berücksichtigender Umstand ist, dass Frauen häufiger von psychischen Problemen, insbesondere Angstzuständen und Depressionen, betroffen sind. Und natürlich führt sein Zustand zu Schlafstörungen.
Alle diese Gründe könnten erklären, warum Sie nicht gut schlafen! Bedenken Sie jedoch, dass jeder Mensch einmal mitten in der Nacht aufwacht und dass der Schlaf von Nacht zu Nacht und/oder von Person zu Person unterschiedlich ausfällt. Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie ein ernstes Problem haben. Überwachen Sie Ihren Schlaf und Ihren Müdigkeitsgrad. Wenn das Ergebnis besorgniserregend ist, suchen Sie einen Fachmann auf, um die Ursache zu ermitteln.