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- Bereiten Sie die Zutaten vor : Waschen Sie die Gurke, den Sellerie und den Apfel gründlich. Schneiden Sie Gurke und Apfel in kleine Stücke, um das Mischen zu erleichtern.
- Entsaften : Alle Zutaten (Gurke, Sellerie, Apfel, Zitrone, Ingwer, Cayennepfeffer) in einen Mixer oder Entsafter geben. Fügen Sie 1 Tasse Wasser hinzu, damit alles glatt vermischt wird.
- Mischen , bis eine glatte Masse entsteht. Wenn Sie einen Mixer verwenden, können Sie den Saft durch ein feinmaschiges Sieb oder ein Käsetuch passieren, um das Fruchtfleisch zu entfernen, oder ihn direkt trinken, um Ballaststoffe hinzuzufügen.
- Sofort servieren : In ein Glas gießen und gekühlt trinken. Für zusätzlichen Geschmack können Sie Eiswürfel hinzufügen oder es vor dem Trinken eine Stunde lang im Kühlschrank kühlen.
Warum dieser Saft wirkt:
- Gurken spenden Feuchtigkeit, sind kalorienarm und helfen, Blähungen zu reduzieren.
- Sellerie ist reich an Ballaststoffen und fördert die Verdauung, hat aber gleichzeitig wenig Kalorien.
- Grüner Apfel sorgt für natürliche Süße und Ballaststoffe, die dazu beitragen, dass Sie länger satt bleiben.
- Zitrone hilft bei der Entgiftung, kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt die Verdauung.
- Ingwer fördert die Fettverbrennung, wirkt entzündungshemmend und verbessert die Verdauung.
- Cayennepfeffer enthält Capsaicin, das nachweislich den Stoffwechsel anregt und durch Erhöhung der Körpertemperatur den Fettabbau fördert.
So erzielen Sie die besten Ergebnisse:
- Trinken Sie diesen Saft morgens, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, oder als erfrischenden Muntermacher am Nachmittag.
- Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie diesen Saft mit einer gesunden Ernährung kombinieren, die reich an Vollwertkost, magerem Eiweiß und viel Obst und Gemüse ist, sowie mit regelmäßiger Bewegung.
Dieser kraftvolle Fettverbrennungssaft ist nicht nur erfrischend, sondern auch voller Zutaten, die
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