Natürlicher Saft voller Vorteile

• Ingwer : Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Er verbessert die Verdauung, reduziert Blähungen und stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus hat Ingwer thermogene Effekte, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Kalorienverbrennung steigern können.
• Spinat : Reich an Vitamin A, C, E und K sowie Eisen und Magnesium, eignet sich Spinat hervorragend zur Entgiftung des Körpers und fördert die Herzgesundheit. Spinat enthält außerdem Chlorophyll, das das Blut reinigt und mit Sauerstoff versorgt, sowie Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung fördern und Verstopfung vorbeugen.
• Zitrone : Reich an Vitamin C stärkt sie nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch, den pH-Wert des Körpers auszugleichen und die Verdauung zu verbessern. Zitrone ist ein starkes natürliches Entgiftungsmittel, das die Leber stimuliert und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus bekämpft sie mit ihren antioxidativen Eigenschaften freie Radikale und beugt so Zellschäden und vorzeitiger Hautalterung vor.

So bereiten Sie Detox-Saft zu

Zutaten

Zur Zubereitung dieses entgiftenden Saftes benötigen Sie:

• Ingwer : nach Geschmack
• Spinat : eine Handvoll
• Zitrone : eine Einheit
• Wasser : ein Glas

Verfahren

1. Zubereitung der Zutaten :
   • Ingwer : Schälen Sie ein Stück frischen Ingwer und schneiden Sie ihn in dünne Scheiben. Die Menge kann je nach Geschmack variieren, aber im Allgemeinen wird empfohlen, etwa einen Teelöffel gehackten frischen Ingwer zu verwenden.
   • Spinat : Waschen Sie eine Handvoll frischen Spinat gründlich, um alle Schmutzreste zu entfernen.
   • Zitrone : Pressen Sie den Saft einer frischen Zitrone aus. Sie können den Saft auch abseihen, um die Kerne zu entfernen.
2. Smoothie :
   • Geben Sie die Ingwerscheiben, den gewaschenen Spinat und den Zitronensaft in den Mixer.
   • Fügen Sie der Mischung ein Glas Wasser hinzu.
3. Smoothie :
   • Alle Zutaten bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis eine glatte, homogene Masse entsteht. Wer eine flüssigere Konsistenz bevorzugt, kann nach und nach mehr Wasser hinzufügen.
4. Serviert :
   • Sobald der Saft gut vermischt ist, gießen Sie die Mischung in ein Glas. Wenn Sie möchten, können Sie den Saft abseihen, um eine glattere Konsistenz zu erhalten. Es ist jedoch ratsam, ihn mit dem gesamten Fruchtfleisch zu trinken, um seine Vorteile optimal zu nutzen.
   • 10 Minuten stehen lassen.
   • Servieren Sie den Detox-Saft sofort, um alle frischen Nährstoffe zu genießen. Für zusätzliche Frische können Sie ihn mit einer Zitronenscheibe am Glasrand dekorieren. Vor dem Probieren gut umrühren.

Dieser entgiftende Saft ist nicht nur ein köstlicher Start in den Tag, sondern bietet auch eine kraftvolle Nährstoffkombination, die den Körper reinigt und für eine optimale Gesundheit sorgt. Probieren Sie ihn und genießen Sie seine vielen Vorteile!