Viele Experten empfehlen den täglichen Konsum von grünem Tee als natürliche Vorbeugungsmaßnahme gegen Krebs.
7. Grünes Blattgemüse
Grünes Blattgemüse sollte der Grundstein jeder gesunden Ernährung sein, da es außergewöhnlich reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Enzymen ist und dennoch sehr wenig Kalorien, Fett, Natrium und andere Giftstoffe enthält. Spinat, Grünkohl, Mangold – all diese Gemüsesorten sind reich an krebsbekämpfenden Antioxidantien, darunter Vitamin C und Beta-Carotin.
Geben Sie Ihrem Mittag- und Abendessen eine Handvoll grünes Blattgemüse hinzu, um Ihre Nährstoffaufnahme zu steigern. Um die Einnahme zu erleichtern, probieren Sie Gemüsesäfte, die sehr bekömmlich sind und sich ganz einfach zu Hause zubereiten lassen.
8. Beeren
Alle Beeren sind reich an krebsbekämpfenden Phytonährstoffen, aber insbesondere Brombeeren enthalten hohe Konzentrationen von Verbindungen namens Anthocyane, die das Wachstum prämaligner Zellen verlangsamen und die Bildung neuer Blutgefäße verhindern, die einen Krebstumor ernähren könnten. Laut Gary D. Stoner, PhD, Professor für Innere Medizin am Ohio State University College of Medicine, sind die Anthocyane in Brombeeren besonders wirksam gegen Krebs.
