Wie übt man diese Technik in 5 Minuten?
Das Üben von Jin Shin Jitsu ist einfach und dauert nur wenige Minuten. Hier sind die folgenden Schritte:
- Nehmen Sie einen Finger zwischen die andere Hand und üben Sie 3 bis 5 Minuten lang leichten Druck aus , während Sie tief atmen.
- Konzentrieren Sie sich auf die Entspannung Ihres Geistes und der Empfindungen in Ihrem Körper.
- Massieren Sie zur Harmonisierung des gesamten Körpers jeweils 2 bis 3 Minuten lang sanft die Finger beider Hände .
Bereits nach wenigen Minuten täglich kann diese Technik zu einem sofortigen Gefühl der Ruhe und einer allmählichen Linderung körperlicher Beschwerden führen.
Finger und ihre Entsprechungen zu den Organen
Jeder Finger ist mit bestimmten Organen und Emotionen verbunden. So können Sie Ihre Anforderungen gezielt erfüllen:
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