- Wasser zum Kochen bringen und etwas abkühlen lassen, bis es warm, aber nicht kochend ist.
- Geben Sie Zitronensaft in warmes Wasser. Zitrone ist für ihre entgiftenden Eigenschaften bekannt und kann die Verdauung anregen.
- Reiben Sie den frischen Ingwer und geben Sie ihn ins Wasser. Ingwer wird häufig verwendet, da er die Verdauung fördert und möglicherweise Blähungen reduziert.
- Optional: Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer für einen zusätzlichen Stoffwechselschub oder Gurkenscheiben für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr und einen frischen Geschmack hinzu.
- Gut umrühren und morgens als erstes auf nüchternen Magen trinken.
Warum es funktioniert:
- Zitrone unterstützt die Verdauung und hat eine reinigende Wirkung auf die Leber, was für die gesamte Stoffwechselfunktion wichtig ist.
- Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel und kann die Verdauung unterstützen, Blähungen reduzieren und den Stoffwechsel verbessern.
- Cayennepfeffer enthält Capsaicin, das mit einer Steigerung des Fettverbrennungspotenzials durch leichte Erhöhung der Körpertemperatur in Verbindung gebracht wird.
Beachten Sie:
- Obwohl dieses Getränk eine gute Ergänzung Ihrer täglichen Routine sein kann, ist es wichtig, es mit einer gesunden Ernährung , Bewegung und guter Flüssigkeitszufuhr zu kombinieren.
- Um Fett abzubauen, ist ein allgemeines Kaloriendefizit erforderlich, d. h. Sie müssen mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen.
Bedenken Sie, dass kein einzelnes Getränk oder Lebensmittel Fett zum Schmelzen bringt. Der Schlüssel zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme liegt in der Beibehaltung gesunder Gewohnheiten über einen längeren Zeitraum!
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