Leider leben viele von uns in einer giftigen Umgebung und sind ständiger Luft- und Wasserverschmutzung sowie mit Chemikalien belasteten Nahrungsmitteln ausgesetzt, die die Speicherung von Giftstoffen in unseren Fettzellen fördern.
Mit einem Luftreiniger, einem Wasserdestilliergerät oder einer Umkehrosmoseanlage sowie durch den Verzehr biologischer Lebensmittel können Sie die Umweltgiftigkeit vermeiden oder begrenzen. Diese drei Maßnahmen werden dringend empfohlen, aber nur wenige Menschen sind sich ihrer Bedeutung bewusst. Daher kann es bei den meisten Menschen leicht zu einer Überlastung des Verdauungssystems und der Leber kommen. Wir alle sind darauf ausgelegt, Giftstoffe kontinuierlich und auf natürliche Weise aus dem Körper auszuscheiden.
Toxine können in zwei Kategorien unterteilt werden: wasserlösliche und unlösliche Toxine. Wasserlösliche Giftstoffe werden leicht über das Blut und die Nieren aus dem Körper ausgeschieden, während unlösliche Giftstoffe schwieriger auszuscheiden sind.
Der menschliche Körper ist jedoch darauf ausgelegt, Giftstoffe kontinuierlich und auf natürliche Weise auszuscheiden. Diese wasserunlöslichen Giftstoffe entstehen durch Umweltverschmutzung, Pestizide, Konservierungsstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe, Schwermetalle, Kunststoffe und andere Umweltchemikalien. Sie müssen wasserlöslich werden, damit der Körper sie vollständig ausscheiden kann.
Um dieses Problem der Giftigkeit, mit der der Körper nicht fertig wird, zu beheben, ist es ratsam, einige vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Versuchen Sie beispielsweise, die Verdauung durch eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Darüber hinaus können Sie regelmäßig Entspannungsübungen machen, um Stress abzubauen und den Körper zu entgiften.
Im Organismus muss alles getan werden, um zu verhindern, dass Giftstoffe wieder in die Leber gelangen. Dazu gehört auch, die Funktion der Schleimhäute wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Tatsächlich ist übermäßiger Schleim im Stuhl ein Zeichen dafür, dass die Aufnahme von Fetten und Giftstoffen im Körper zu gering ist.
So beseitigen Sie Fette und Giftstoffe
Einer der Hauptschwerpunkte im Ayurveda besteht darin, den Körper davon zu überzeugen, Fett zu verbrennen und nicht abzunehmen. Der Fettstoffwechsel ist nämlich der Treibstoff des Körpers zur Entgiftung. Um Giftstoffe auszuscheiden, ist es wichtig, diese Fettzellen zu beseitigen. Sobald das Nervensystem ohne Belastung funktionieren kann, beginnt der Körper auf natürliche Weise Fett zu verbrennen.
Es gibt also mehrere Möglichkeiten, überschüssiges Fett zu verbrennen, aber es ist wichtig, einige grundlegende Änderungen in Ihren Lebensstil zu integrieren. Es ist wichtig zu wissen, dass die Integrität des Verdauungssystems sowie des Lymph- und Gallenflusses die wichtigsten Faktoren für die Fettverbrennung und Entgiftung sind.
Unfähigkeit, gute Fette aufzunehmen und Nahrungsmittelallergien
Manchmal können wir gute Fette nicht abbauen und aufnehmen, weil die Zotten und die Lymphe rund um den Darm verstopft sind. Infolgedessen werden bei vielen von uns Allergien gegen Weizen, Milchprodukte und Soja diagnostiziert. Diese Nahrungsmittel sind nämlich schwer, schlechter verdaulich und schleimbildend.
Wenn sich bereits zu viel Schleim im Darm befindet und das Gluten im Magen und Dünndarm nicht richtig abgebaut wurde, kann Gluten die Darmwand reizen und eine noch stärkere Schleimproduktion anregen.
Dadurch kann die Fähigkeit der Darmwand, als Schutzbarriere für den Körper zu fungieren, ernsthaft beeinträchtigt werden. Es ist nicht so schwierig, den Verzehr dieser Lebensmittel zu reduzieren oder sogar ganz zu streichen.
Abschluss
Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die bei der Reinigung Ihrer Leber und der Wiederherstellung ihrer Funktion äußerst hilfreich sind, darunter Knoblauch, Grapefruit, Rüben, Karotten, grüner Tee, Blattgemüse, Äpfel, Olivenöl, Avocados, Kreuzblütler, Zitronen, Limetten, Nüsse, Kohl und Kurkuma.
Hier ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihre Leber und Galle zu reinigen und ihre ordnungsgemäße Funktion wiederherzustellen:
Rezept zur Leber- und Gallenreinigung:
Zutaten:
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