Herz im Schutz: ein selbstgemachter Gesundheitslöffel für Kreislauf, Blutgerinnsel und Blutdruck
Knoblauch, Zitronen und Ingwer in kleinere Stücke schneiden.
Alle Zutaten glatt pürieren oder sehr fein hacken und gründlich vermischen.
Honig und Zimt beigeben, verrühren, bis alles gut vermischt ist.
Die Mischung in ein Glas umfüllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Nehmen Sie 1 Esslöffel pro Tag zu sich – am besten morgens, auf nüchternen Magen, mit lauwarmem Wasser.
Im Kühlschrank bis zu 2 Wochen aufbewahren. Vor Gebrauch leicht umrühren.
Wenn der Geschmack zu intensiv ist, kannst du einen Esslöffel der Mischung zu warmem (nicht heißem!) Tee hinzufügen.
Varianten:
Mit der Zugabe von Kurkuma: 1/2 Teelöffel Kurkuma erhöht die entzündungshemmende Wirkung.
Honigfreie Variante (für Diabetiker): Ersetzen Sie Honig durch etwas Stevia und fügen Sie mehr Zitrone für den Geschmack hinzu.
Teesirup: Die Mischung mit warmem Wasser verdünnen und als Aufguss trinken.
Häufig gestellte Fragen:
