Geschwollene Beine: Was sind die Symptome und Behandlungen?

Verkleinern Sie Ihren Teller

Begrenzen Sie Ihren Konsum von Lebensmitteln mit hohem Salz-, Fertig-, Alkohol- und Koffeingehalt, da diese zu Wassereinlagerungen führen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ballaststoffreiche, wasserreiche (Gurke, Wassermelone) und kaliumreiche (Bananen, Spinat) Lebensmittel, um Ihren Kreislauf zu unterstützen.

Aufgüsse abseihen: einfach und effektiv.
Aufgüsse aus Kirschstängeln, Petersilie oder Löwenzahn wirken leicht harntreibend. Sie helfen, überschüssige Flüssigkeiten auszuscheiden und können Blähungen lindern.

Die Wahl des Schuhwerks ist wichtig:
Vermeiden Sie hohe Absätze und steife, enge Schuhe. Wählen Sie bequeme, flexible und atmungsaktive Schuhe. Wenn Ihre Füße zu Schwellungen neigen, kann eine etwas größere Größe den Tragekomfort verbessern.