Geschwollene Beine: Was sind die Symptome und Behandlungen?

Bonus-Tipp: Ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl verstärken die beruhigende Wirkung.

Wechseln Sie Wärme und Kälte ab, um die Durchblutung anzuregen.
Bereiten Sie zwei Becken vor: eines mit heißem und eines mit kaltem Wasser. Weichen Sie Ihre Füße 3 bis 5 Minuten in warmem Wasser und anschließend 30 bis 60 Sekunden in kaltem Wasser ein. Wiederholen Sie diesen Vorgang etwa 15 bis 20 Minuten lang. Dieser Wechsel regt die Mikrozirkulation an und reduziert Flüssigkeitsansammlungen.

Eine gezielte Vitaminbehandlung kann helfen

Ein Mangel an Magnesium, Vitamin E oder Omega-3-Fettsäuren kann die Wassereinlagerung erhöhen. Diese Inhaltsstoffe beeinflussen die Durchblutung und die Gefäßdurchlässigkeit. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt oder Apotheker.