Geschwollene Beine: Was sind die Symptome und Behandlungen?

Beinheben: ein einfacher und effektiver Reflex

Legen Sie sich hin und stützen Sie Ihre Beine so gegen eine Wand oder ein Kissen, dass sie höher als Ihr Herz liegen. Dies fördert den venösen Rückfluss und reduziert auf natürliche Weise Schwellungen.