Gebackene Nudeln mit Hackfleisch und Béchamelsauce

Ernährungsvorteile:

Protein: Hackfleisch ist eine reichhaltige Proteinquelle, die den Muskelaufbau fördert.
Kalzium: Béchamelsauce und Mozzarella tragen zur Knochengesundheit bei.
Ballaststoffe: Gemüse und Nudeln liefern Ballaststoffe für eine bessere Verdauung.
Vitamine: Gemüse wie Karotten und Paprika sind reich an Vitamin A und C, die die Immunfunktion unterstützen.

Nährwertangaben:

Portionen: 6.
Ernährungshinweise: Enthält Gluten, Milchprodukte und Fleisch. Für Nicht-Vegetarier geeignet.
Kalorien pro Portion: 450 kcal (ca.)
Nährwerte (pro Portion):
Kalorien: 450 kcal
Protein: 20 g
Fett: 25 g
Kohlenhydrate: 35 g
Ballaststoffe: 3 g
Calcium: 200 mg
Eisen: 2 mg

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